Streita kemur sjaldnast skyndilega. Hún byggist oft upp hægt og rólega og líkaminn sendir okkur merki löngu áður en við neyðumst til að stoppa.
Í þessum ókeypis tékklista færð þú yfirlit yfir algeng líkamleg, andleg og tilfinningaleg streitumerki svo þú getir metið hvar þú stendur í dag.
Með tékklistanum getur þú:
✔ Þekkt fyrstu merki streitu.
✔ Áttað þig á hvort álagið sé farið að hafa áhrif á heilsu þína.
✔ Gripið fyrr inn í og dregið úr líkum á streitutengdum veikindum og kulnun.
Skráðu nafn og netfang hér að neðan og fáðu tékklistann sendan strax.
Skráðu nafn og netfang hér að neðan og fáðu tékklistann sendan strax.
HVER ER ÉG?
Ég heiti Hugrún Linda Guðmundsdóttir og hef síðustu 15 ár starfað við að styðja fólk sem glímir við streitu, kulnun og langvarandi álag.
Ég er félagsráðgjafi MA, með diplómunám í faglegri handleiðslu, jákvæðri sálfræði og mannauðsstjórnun, auk sérhæfingar í streitustjórnun, seiglu, núvitund og Yoga Nidra.
Ástríða mín er að hjálpa fólki að skapa líf þar sem árangur og vellíðan fara saman. Ég trúi því að við þurfum ekki að bíða þar til líkaminn segir stopp. Með réttri þekkingu og einföldum verkfærum getum við lært að þekkja streitumerkin fyrr, styrkt seigluna og lifað góðu lífi í meira jafnvægi.
Ég vona að þessi tékklisti verði fyrsta skrefið á þeirri vegferð.
