Stefnumótun, markþjálfun og jákvæð sálfræði

Næsta námskeið 30. júní 2026 FJARNÁMSKEIÐ!!

4 vikna þjálfun – Sjálfsþekking og sjálfstyrking til framtíðar

Stefnumótun í eigin lífi byggir á markþjálfun og jákvæðri sálfræði.
Námskeiðið er fyrir þau sem vilja breytingar á einhverjum sviðum í lífinu. 
Þú færð skýrari stefnu, meira sjálfstraust og meiri sátt.

Heildræn nálgun á streitu, heilsu og líðan

Hefst 9. september 2026  

Námskeið sem styður við raunverulegar breytingar

Streitustjórnun og seigluþjálfun (SMART™) er gagnreynt og markvisst námskeið fyrir þá sem vilja draga úr streitu, efla innri styrk og auka vellíðan í daglegu lífi. 

Fræðsla og bjargráð til að mæta streitu og álagi

Loksins aðgengilegt á netinu! 

Rafrænt hagnýtt námskeið fyrir meira jafnvægi, seiglu og vellíðan

Jóga Nidra djúpslökun

Frír aðgangur

Jóga Nidra er liggjandi hugleiðslutækni sem byggir á öndun og slökun, núvitund, líkamsvitund  og tengingu við hið innra sjálf.

JÓGA NIDRA - 4 VIKNA NÁMSKEIÐ

Næsta námskeið auglýst í haust 

HUGARKYRRÐ OG DJÚPSLÖKUN

• Á þessu 4 vikna námskeiði færð þú tækifæri til að:
• Sleppa tökum á spennu og streitu
• Rækta meiri hugarró og jafnvægi
• Auka orku og endurheimt
• Dýpka tengsl við sjálfan/n þig
• Læra aðferðir sem þú getur nýtt í daglegu lífi
• Námskeiðið hentar öllum – engin fyrri reynsla af jóga eða hugleiðslu er nauðsynleg.