Stefnumótun, markþjálfun og jákvæð sálfræði
Hefst 8.september 2026 STAÐNÁMSKEIÐ
4 vikna þjálfun – Sjálfsþekking og sjálfstyrking til framtíðar
Stefnumótun í eigin lífi byggir á markþjálfun og jákvæðri sálfræði.
Námskeiðið er fyrir þau sem vilja breytingar á einhverjum sviðum í lífinu.
Þú færð skýrari stefnu, meira sjálfstraust og meiri sátt.
Heildræn nálgun á streitu, heilsu og líðan
Hefst 15. september 2026 STAÐNÁMSKEIÐ
Námskeið sem styður við raunverulegar breytingar
Streitustjórnun og seigluþjálfun (SMART™) er gagnreynt og markvisst námskeið fyrir þá sem vilja draga úr streitu, efla innri styrk og auka vellíðan í daglegu lífi.
JÓGA NIDRA - 4 VIKNA STAÐNÁMSKEIÐ
Hefst 15. september 2026
HUGARKYRRÐ OG DJÚPSLÖKUN
Á þessu 4 vikna námskeiði færð þú tækifæri til að:
Sleppa tökum á spennu og streitu
Rækta meiri hugarró og jafnvægi
Auka orku og endurheimt
Dýpka tengsl við sjálfan/n þig
Læra aðferðir sem þú getur nýtt í daglegu lífi
Námskeiðið hentar öllum – engin fyrri reynsla af jóga eða hugleiðslu er nauðsynleg.
Fræðsla og bjargráð til að mæta streitu og álagi
Loksins aðgengilegt á netinu!
Rafrænt hagnýtt námskeið fyrir meira jafnvægi, seiglu og vellíðan
Jóga Nidra djúpslökun
Frír aðgangur
Jóga Nidra er liggjandi hugleiðslutækni sem byggir á öndun og slökun, núvitund, líkamsvitund og tengingu við hið innra sjálf.
