JÓGA NIDRA - VINNUSTOFA

 Á NETINU 

14. apríl kl. 20.00 - 21.30

Fræðsla, djúp slökun, jafnvægi og innri styrkur

Þetta er tækifæri til að færa iðkunina þína úr því að vera „bara slökun“
yfir í að verða öflugt verkfæri fyrir breytingar, jafnvægi og innri styrk.

Stefnumótun, markþjálfun og jákvæð sálfræði

Hefst 14. apríl 2026

4 vikna þjálfun – Sjálfsþekking og sjálfstyrking til framtíðar

Stefnumótun í eigin lífi byggir á markþjálfun og jákvæðri sálfræði.
Námskeiðið er fyrir þau sem vilja breytingar á einhverjum sviðum í lífinu. 
Þú færð skýrari stefnu, meira sjálfstraust og meiri sátt.

JÓGA NIDRA - 4 VIKNA NÁMSKEIÐ

KENNT Í TILVERUNNI - HEILSUSETRI GARÐATORGI

Hefst 28. apríl - 4 skipti á þriðjudögum kl. 19.30 - 20.20

HUGARKYRRÐ OG DJÚPSLÖKUN

Á þessu 4 vikna námskeiði færð þú tækifæri til að:

Sleppa tökum á spennu og streitu

Rækta meiri hugarró og jafnvægi

Auka orku og endurheimt

Dýpka tengsl við sjálfan/n þig

Læra aðferðir sem þú getur nýtt í daglegu lífi

Námskeiðið hentar öllum – engin fyrri reynsla af jóga eða hugleiðslu er nauðsynleg.

Fræðsla og bjargráð til að mæta streitu og álagi

Loksins aðgengilegt á netinu! 

Rafrænt hagnýtt námskeið fyrir meira jafnvægi, seiglu og vellíðan

Jóga Nidra djúpslökun

Frír aðgangur

Jóga Nidra er liggjandi hugleiðslutækni sem byggir á öndun og slökun, núvitund, líkamsvitund  og tengingu við hið innra sjálf.

Heildræn nálgun á streitu, heilsu og líðan

Skrá að biðlista,  

8 vikna þjálfun – Fræðsla og aðferðir til að minnka streitu og efla álagsþol